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4、二肩平正对称，男宽女圆。

男子的肩膀宽阔，可以显示雄壮威武的气概，女子圆润的肩膀，可以突出其曲线美。

美体方法：举哑铃。双脚合并站立，背部不需挺直，将上半身微微前倾，双手握哑铃、自然下垂。一边吐气，一边将双手向两侧抬起，手肘微弯，抬起至与肩同高。吸气时，将双手放下，回到预备动作。每做10下后，休息一会，共做3组。

5、胸廓饱满。

有宽大而隆起的胸部；人才显得健壮结实，富有活力。一个男子如果把胸大肌和背阔肌锻炼得发达，他的上身就会呈现 V形而显得挺拔有力。而女性则要有丰满的胸部才能充分地显示出身体的优美曲线，表现女性特有的魅力。

美体方法：男士可以做一些俯卧撑运动，女士可以选择一种比较简单健康的方法，比如一些美胸食物黄芪、当归、植提纤、大枣、党参等调理。主要是以疏通胸部经络，改善血液循环、疏气郁、调治内分泌、补充人体气血等基本调理，使胸部自然隆起，从而使美胸不至于反弹，效果明显。 国外美容业已经发展成一个非常成熟的产业，中国美容产业仍然处于起步阶段。淮安美容美体加盟哪里有

8.美容养生知识：牛奶枣，他可以帮助人体、，可以化瘀，调节人体各个方面脏腑的功能，促进人体各个方面的的新陈代谢。

9.美容养生知识：早晨起来，先在盆中倒入温水，进行洗脸，然后在新的盆中倒入冷水，冲洗30秒，然后继续用温水洗，重复几次，促进人体面部的皮肤出现收缩，可以很好地排除皮肤。

10.美容养生知识：如何正确的喝水。对美容养生来说，在里面，喝上七杯水或者是八杯水，杯水，可以让我们的皮肤，得到滋润，皮肤会变得光滑，早晨起床以后，喝上一杯温开水，是很重要的。 衢州美容美体加盟价格宁波美容美体加盟找哪家?

学习一些美容养生知识，对于怎么美容才能采取更好的措施和方法。

  有的女性朋友用桔子汁来洗脸，认为桔子的维生素C可以美白。的确维生素C可以美白。

  但是桔子里面的感光元素遇到阳光脸上便会发火。因此果汁涂脸是非常不可取的。

  可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等等。

  所以敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷脸上，对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管等过敏性疾病的人，用新鲜水果敷面美容更应谨慎。

  能发挥水果美容的方式还是新鲜食用。

  瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用，因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度及去除角质的作用。

综合是祛除雀斑的理想方法

中草药雀斑，可取清热凉血药中犀角、生地，发散风寒药中羌活、防风、桂枝、白芷、细辛，祛淤药中益母草、川芎、丹参等。疗斑方剂有“雀斑汤”、“柴胡桂枝汤加味”等，选用时要注意对症下药，以免徒劳无功。

雀斑的同时，还可以配饮“萝卜果汁”，萝卜50克，芹菜50克，苹果半个，雪梨一个，混合榨汁滴人六分之一个柠檬的汁即成，以进行辅助食疗。

此外，良好的生活环境、舒畅愉快的心情，注重保护皮肤，都是雀斑的重要方法。 美容行业当下也存在大量问题，美容业市场的不规范导致美容院的经营门槛低，管理缺乏力度。

6、腰细而结实。

从古到今很少有人以腰粗为美，我国高山、景颇、阿昌、独龙等少数民族在青少年时期就用竹篾将腰部扎紧，以便于奔跑和劳动。应当通过坚持体育锻炼来消除沉积在腰部的多余脂肪，如此就自然出现一个呈圆柱形的挺拔的腰杆。

美体方法：每天吃完饭后，或是晚上，喝15-20毫升的食醋或者每天100个仰卧起坐，坚持一个月就会有惊喜哦，如果觉得食醋难以下咽的话，健康消脂坚持下来你就能瘦不少哦。

7、腹部扁平。

健美的身材要求腹肚扁平。鼓出而下垂的腹部是不美观的。

美体方法：减肥操标准动作需要平躺在健身毯上，双手交叉置于脑后，双腿分开与肩同宽，膝盖弯曲。收紧小腹，上身离地，使头部靠近膝盖，当头部与膝盖距离两拳远的时候，保持姿势3秒钟，然后放松，回到开始姿势，重复动作。运动量：10-12次。 美容行业竞争处于无序状态，美容院经营尚未形成规模。徐州美容美体加盟价格

美容市场将更趋于理性，这一理性不仅表现在市场的规范化和顾客在消费时的理性和个性化上。淮安美容美体加盟哪里有

学习美容技术是现在一股较为流行的热潮，从几年前，学习美容的人就越来越多了。随着经济的发展，在各个方面，人们对形象的要求越来越高，也越来越重视。

 美容，在许多行业中都发挥着巨大的作用，尤其像是在电视台，影视公司，模特公司，广告公司，美容品专柜，个人造型室，明星工作室等等。由此可见，美容已经渗透到人们的日常生活，工作，娱乐等各个方面。

趁着学习美容技术的热潮，学习美容是一个非常不错的打算，那么学习美容的方法有哪些，怎么样学习比较好呢?有些人认为美容既然是日常生活中经常要接触到的一件事，那么学习起来应该是非常的简单和容易上手的，通讯和信息的发达，让美容的各类教程在网上层出不穷，有些人就会选择自学。

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